作成者: 最近よく耳にするのが糖質制限ダイエットです。これは文字通り「糖質」をなるべく取らないようにするダイエットです。糖質というとお菓子など甘いものを想像しがちですが、実は毎日食べている食事にも糖質がたくさん含まれているものがあります。
それは「炭水化物」です。炭水化物はお米や小麦や麺類、ジャガイモといった主食に多く含まれています。こうした炭水化物を多く含む食品を制限することで体重を減らすことができます。スリムコーヒーの効果の体験談！でもご飯やパンなど主食を食べないのは辛い、という方は多いですよね。しかしそこは糖質「制限」ダイエット。制限なので全く食べないようにするわけではないんです。私はまず夜だけ糖質制限することから始めました。つまり朝と昼は何を食べてもＯＫということです。これだけでもしっかり効果があります。もっと頑張りたいという方は、昼だけ制限に慣れてきたら朝も、さらに平日は糖質制限で土日は何食べてもＯＫという風に制限する回数や機関を少しづつ増やしていくと無理なくダイエットが続きます。
糖質制限ダイエットを始めてからあまりお菓子を食べたいとも思わなくなり、無駄なお金も使わなくなったのでお財布にもやさしいです。