私がストレスを感じるきっかけになったのは、職場の人間関係です。
医療従事者として働いていますが、その部署の主任になり周りの意見を聞いてまとめたり、上司に伝える際にもお互いの利益が出るように上手く伝えないと叱責されることがあります。

そんなストレスを解消する方法としては、周りの人に話して聞いて貰うのが1番です。
特に、同業者だと同じ思いをしている人が多いためその人の話を聞くことで自分だけがこんな思いをしているわけではないと安心出来ます。
また、ただ単に聞いて貰えるだけではなく、周りへの話し方や上司への伝え方など詳しくアドバイスが貰えます。
その時の注意点として、本当に口が堅い人に話すと言うことです。
愚痴を聞いて欲しいからとあまりに話しすぎると、後々自分の評判を落としかねないからです。
信用できる人に話せれば、自分の中のモヤモヤした気持ちや、仕事に行きたくないといった憂鬱な気持ちが晴れてもう少し頑張ってみようと思えます。

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